Aufrecht und stabil im Leben stehen
- die sechs Harmonien des Qigong
Sharing Qi - 2. Terminblock
Der zweite Terminblock beginnt urlaubsbedingt erst am 19.8.21 und endet am 16.9.21.
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Worum geht es?
Oft wird der harmonische Fluss und die Eleganz der Qigong-Bewegungen bewundert. Diese beruhen auf den so genannten drei äußeren und drei inneren Harmonien. Jede Bewegung wird achtsam im äußeren Erscheinungsbild koordiniert und mental von innen her aufgebaut. Es geht also um viel mehr als nur äußere Eleganz.
Ein bewusster, entspannter und dennoch fester Stand der Füße gibt den Übenden das Gefühl, im Boden verwurzelt zu sein und ihren Standpunkt sicher zu behaupten. Deshalb ist Qigong eine hervorragende Sturzprophylaxe auch für ältere Menschen. Beine und Hüften übertragen diese Krafterfahrung über die Hüften und Schultern bis in die Arme und Hände. Und ein sicherer Stand, verbunden mit gleichmäßiger Atmung, wirkt beruhigend auf die Psyche.
Der Geist kommt zur Ruhe und kann aus dieser offenen, wachen Aufmerksamkeit heraus die Intention einer Bewegung aufrufen; das Qi folgt dieser Intention und führt die Körperkraft von innen nach außen - bis in die Fingerspitzen. Diese Erfahrung lässt sich auf das Alltagsleben übertragen und hift uns, auch unerwarteten Situationen und unseren Mitmenschen ruhig, aufrecht und selbstsicher zu begegnen.
An verschiedenen Qigong-Übungen (unter anderem auch weiteren Figuren aus den 8 Brokaten) werden diese Bewegungsprinzipien eingeführt und trainiert - dabei werden uns die fünf Elemente wieder begegnen. Und wie üblich ergänzen Meditationsphasen, Akupressur und Selbstmassagen und Hintergrundinformationen die Übungsstunden.
Die Sharing Qi Spende
Sharing Qi - 2. Terminblock
Die vier Teilnehmenden des zweiten Terminblocks haben entschieden, die "Sharing Qi"-Spende der Flutopfer-Nothilfe über die Spendenorganisation "Plan International" zukommen zu lassen, die unter anderem psychosoziale Unterstützung für Kinder, Jugendliche und ihre Familien im Gebiet um Ahrweiler mit einem mobilen Beratungsbus finanzieren und ihnen helfen, das Erlebte zu verarbeiten.
Als Spendenanteil aus den Teilnahmebeiträgen ergaben sich 60 €, Sharing Qi stockt den Betrag auf 80 € auf.
Plan International verschickt Spendenbescheinigungen immer erst im Februar des folgenden Jahres. Deshalb hier als Beleg die Überweisungsbestätigung von PayPal:
