Qigong ist die mehrere Jahrtausende alte chinesische Kunst, die Gesundheit von Körper, Seele und Geist ganzheitlich zu fördern - durch Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft.

Harmonisch fließende, ruhige und weite Bewegungen entspannen und dehnen sanft, aber effektiv Sehnen, Faszien und Muskulatur. Blockierte Gelenke werden behutsam wieder mobilisiert, frische Energie baut sich auf, die Abwehrkräfte werden gestärkt.

Die aufrechte, zentrierte Körperhaltung stabilisiert auch das innere Gleichgewicht und stärkt die körperliche und mentale Präsenz. Selbstbewusstsein und „Standing“ in Stresssituationen werden merklich verbessert.

Bewusstes Atmen und Meditation beruhigen Nervensystem, Seele und Geist. Wohlbefinden, Wachheit und Ausgeglichenheit erleichtern den Umgang mit dem Stress des Alltags.


Die Harmonie der 5 Elemente

Eine schöne kleine Qigong-Form, die du in 15 Minuten lernen kannst - zum "einfach mal Ausprobieren" 



Nach den Standards des Deutschen Dachverbands für Taijiquan und Qigong bin ich nach dreijähriger Ausbildung und langer Praxis als Lehrer zertifiziert. 


Mein Stilrepertoire

Zu meinem Repertoire gehören veschiedene bewegte und stille (meditative) Formen des Qigong, u.a.:

  • Taiji shi wu shi (15 Ausdruckformen des Taiji Qigong nach Jiao Guorui)
  • Ba duan jin gong (8 Brokate)
  • Shi ba shi taiji qigong (Taiji Qigong der 18 Bewegungen)
  • Yuan shen gong (Qigong des Ursprungs-Geistes / Herz-Qigong)
  • Hui chun gong (Wiederkehr des Frühlings)
  • Zhan zhuang (Stehende Säule)
  • Wu xing qigong (Die Harmonie der 5 Elemente)
  • Liu zi jue (Sechs heilende Laute)
  • Makko ho (Meridian-Dehnungen)

Gruppenunterricht

Qigong biete ich fortlaufend und in Kursblöcken als Gruppenunterricht an.

Aktuelle Angebote:

Bielefeld

​​​​​​fortlaufende Gruppe in Bielefeld (Einstieg jederzeit möglich)HP Qigong 2 700x500.jpeg
montags, 19:30 - 21:00 Uhr,
in der Wu-Yi-Schule für Taijiquan und Qigong,
Mittelstraße 10 in 32602 Bielefeld

Der Beitrag für eine Einzelstunde liegt bei 11 €, eine Zehnerkarte gibt es für 90 €. Für alle, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sind es 8 € für die Einzelstunde und 70 € für die Zehnerkarte - bitte sprich mich ggf. gern darauf an.

Anmeldung telefonisch oder über die Kontaktseite !

AKTUELL: Ab dem 11. September beginnt eine neue Übungsreihe mit der Form "Hui Chun Gong" (Wiederkehr des Frühlings) - der Legende nach zur Gesunderhaltung für einen Kaiser entwickelt und in China sehr geschätzt. Die Figuren sind sehr fließend, wirken auf den gesamten Körper harmonisierend und stärkend und erzeugen ein tolles Flow-Feeling! Die bisherigen Übungen werden aber weiterhin wiederholt und vertieft.  


Detmold

​​​​​​fortlaufende Gruppe in Detmold (Einstieg jederzeit möglich)HP Qigong 3.jpg
dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr,
in der Turnhalle der KiTa "Pippi Langstrumpf"
Heidenoldendorfer Str. 94 in 32758 Detmold

Eine Zehnerkarte gibt es für 140 €. Für alle, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sind es 100 € für die Zehnerkarte - bitte sprich mich ggf. gern darauf an.

Anmeldung telefonisch oder über die Kontaktseite !

AKTUELL: Auf Wunsch der Teilnehmerinnen üben wir in Detmold gerade Taijiquan (Tai Chi): eine kleine Form mit 13 Figuren, die sehr gut für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse geeignet ist. Da die Gruppe zurzeit sehr klein ist, kann ich gut auf jede/n Einzelne/n eingehen. Deshalb ist der Einstieg jederzeit möglich! 


Betriebsinterne Gruppen

Nach Absprache sind auch betriebsinterne Gruppenangebote möglich, z.B.  

  • 20-Minuten-Qigong in der Mittagspause oder
  • Qigong nach Feierabend.

Nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf!